Консультация для выпускников "Накануне экзамена"

Цель: отработка с выпускниками навыков психологической подготовки к экзаменам, повышение уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.
Задачи:

• Отработка способов релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения.
• Обучение учащихся способам волевой мобилизации и способам поддержания рабочего самочувствия в ходе подготовки к экзаменам.

В ходе консультации   для поддержания мобилизации рабочего самочувствия на экзамене, на ЕНТ, учащиеся ознакомлены с некоторыми способами и техниками которые помогут справиться с волнением, сконцентрироваться.
Проведены такие упражнения и техники как игра «Счет до 30» помогающее сконцентрироваться, «Кинезиологическое упражнения» которое  оказывает успокаивающее действие на организм, стимулирует познавательные способности, «Связывающее дыхание» и «Мышечная релаксация»  эффективные техники, позволяющие успокоиться и расслабиться .Упражнение “Моечная машина” не только оказало  благотворное влияние тактильных ощущений но и помогло почувствовать поддержку друг друга.

Проведенные упражнения и рекомендации помогут ученикам справиться с волнением, сконцентрироваться во время экзаменов.