Тренинг КПТ со старшеклассниками

УЧИМСЯ РЕГУЛИРОВАТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ.
Тренинг КПТ (когнитивно -поведенческая психотерапия)
Цель тренинга: обучить ученика самостоятельно оценивать свои убеждения, эмоции, поведение и изменять их более адаптивным способом. 
Целевая группа: ученики 9-11 классов,  «группа риска» по программе Бестерек
Используемые упражнения:

1. Упражнение «Оспорь свои мысли»
2. Упражнение «За и против»
3. Упражнение «Учимся отпускать мысли

В результате проведенного тренинга учащиеся ознакомлены с техниками когнитивно -поведенческая психотерапии , которые могут помочь в решении ситуаций которые вызывают у ребят беспокойство, тревогу, конфликты. Знание и применение подобных техник  позволит ребятам правильно вести себя в конфликтной ситуации, не зацикливаться на негативных мыслях и сохранить свое психологическое здоровье.