Групповое консультирование "Снятие тревожности и борьба со стрессом"

По результатам диагностики "Шкала тревоги " А.Бека проведена групповая консультация.
Цель: определить понятие «стресс», понятие «страх». Познакомить обучающихся с различными способами преодоления, выхода из стрессовых ситуаций.
Задачи:

1. Создать благоприятную атмосферу во время беседы способствующую обучению детей и сохранению их психологического здоровья;
2. Помочь детям овладеть навыками самоконтроля;
3. Способствовать снижению напряжения;
4. Научить детей защищаться от стрессов.

В ходе проведения консультации применены   техники 
-«здесь и сейчас»( важно не погружаться в тревожные размышления о будущем), -«внутрь-наружу»(образы и ощущения). 
Рассмотрены несколько правил которые позволят контролировать тревожное состояние, состояние стресса в различных ситуациях. Знакомство со способами для развития навыков по «включению в жизнь».. (сосредоточение внимания  на том, что вы делаете, важность поддержки семьи , близких , друзей,   важность тактильных контактов, что позволяет снизить давление и обрести спокойствие.
Заключение:  В результате проведенной консультации ученики ознакомлены с техниками , правилами позволяющими справляться с тревожным состоянием. Необходимо закреплять полученные знания.