тренинг с учащимися 9 классов "Стресс и способы его преодоления»

В рамках месячника проведен тренинг с учащимися 9 классов "Стресс и способы его преодоления»
Цель тренинга:  психологическая поддержка учащихся при подготовке к экзаменам, к МОДО, обучение техникам и приемам саморегуляции .
С целью  снятие эмоционального напряжения, концентрации внимания , позитивного настроя группы проведено упражнение «Не собьюсь»,
упражнение «Откровенно говоря»-  которое способствовало укреплению группового доверия к окружающим, снятию внутреннего напряжения, вербализации эмоциональных переживаний .
В ходе тренинга учащиеся ознакомлены с релаксационными техниками и приемами. 
Целью проведенных упражнений было ,снижение эмоционального напряжения через дыхание, мышечное расслабление и «гимнастика мозга»  для улучшения концентрации внимания.