Тренинг "Психологическая подготовка к экзаменам и ЕНТ"

В рамках месячника психологических консультаций с выпускниками ООШ №8 проведен тренинг  с целью оказания психологической помощи во время подготовки к ЕНТ.Вместе с учениками подробно разобрали , что для каждого значат слова «экзамен», «стресс», что такое полезный стресс или полезная тревожность , и когда стресс переходит в стадию не полезного для нашего организма.
Так же рассмотрели важность позитивных и негативных установок, их влияние на психологическое состояние личности.
Жсе учащиеся правильно обернули предложенные негативные установки в позитивные и сделали вывод, что любую ситуацию можно расматривать с позиции пользы, которую она приносит.
Для концентрации внимания, активизации тактильных ощущений , профилактики позитивного отношения , проведены упражнения:  «Танцующие человечки», «Моющая машина».
В ходе проведенного тренинга ученики научились отличать «полезную тревожность» от «не полезной» , мешающей сконцентрироваться, ознакомлены с техниками «дыхание на 4»,   «Брюшное дыхание», «32» которые помогут на процедуре ЕНТ справиться с волнением и не поддаться панике.